2019/09/01
NEWS TOPIC

季節と抜け毛

こんにちは、山口です!

 

『最近抜け毛が多い気がして、、』

などという声を耳にします。

 

 

人間の毛髪は1つの毛穴から1〜3本生えています。

1本:生まれたての毛髪

1本:成長期の毛髪

1本:成長を止めている毛髪

 

成長を止めた毛髪が抜けるころには新しい毛髪の種が

すでに生きているというサイクルです。

このサイクルを繰り返して毛髪の量を維持しているのです。

 

こうして生まれた新しい毛髪の寿命は

女性は4年~7年と長生き!!

男性は3年〜5年と少し短命です。

 

正常な毛髪でも1日に50本〜100本抜け、

春や秋の季節の変わり目、

まさにこれからの時期が抜けやすい時期となっています。

 

抜け毛を気にしすぎることはかえって逆に

ストレスになり悪影響を及ぼすこともあるので禁物です!!

 

また通常、食事が原因となって

脱毛が起こることはありませんが、

亜鉛、ビタミンA、ビタミンB群が

極端に不足すると脱毛が起こる場合があります。

特に亜鉛は皮膚や毛髪の成長に重要な役割を

果たしています!

 

亜鉛⇒ひじき、のり、きなこ、味噌、豆腐など

ビタミンA⇒にら、にんじん、かぼちゃ他、緑黄色野菜など

ビタミンB群⇒納豆、レバー、ほうれん草、小松菜など

 

比較的取り入れやすいものが多いです!

もし今抜け毛がどうしても気になってるって方、

今のお食事にもう一品足してみてください(^ω^)

 

 

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