マッサージのツボ

◯頭の付け根の凹んでいる部分(風池ふうち)を親指で頭蓋骨を持ち上げるように押します(この時、痛気持ち良いぐらいの力で押すのがポイント)

　この部分は頭を支えている部分になるので、押すことで血行促進を促し肩こりや背中の痛みにも良いです！

◯こめかみ付近(太陽と言います)を中指で押す(ここも痛気持ち良いくらいの強さが◯)

　偏頭痛や眼精疲労に効果があります！

◯側頭部。ここはツボではないですが、筋肉の付着部がありこの部分が凝り固まってしまうと顔のたるみの原因になってしまう場所なので、

　両耳の付け根付近に手首を当てるように手を置き、手のひらで側頭部を挟みぎゅっと力を入れながら顔を引き上げるようくるくる円を描くように揉み解してください

そうすることで筋肉が解れて、血行促進をしてくれます。眼精疲労にも良いですし、リフトアップ効果も⭐︎