こんにちは、津端です( ^ω^ )

　

今やなくてはならない存在になったスマホやパソコン…

1日にどのくらい使用していますか？

便利になったからこそつい使い過ぎてしまいますよね

使いすぎると脳の疲労に繋がってしまうので注意が必要です

　

《脳が疲れているサイン》

・集中力の低下

・怒りっぽくなった

・ぼーっとする事が増えた

・記憶力が低下した

・ミスが多くなった　　etc…

これらの事が当てはまるものが多い方は脳が疲れてしまっている状態かもしれません

　

ほんの数分でも良いので、スマホから離れてぼんやりする時間を作ってみたり、アロマなどの香りで癒されたり

睡眠時間をしっかりと取る事が大切です！

ヘッドスパも血行促進やリラックス効果が得られるため、脳疲労の改善におすすめです☆

　

便利で情報社会になった今だからこそ、心身ともにゆったりとリラックスして普段のパフォーマンスを上げていきましょう♪