こんにちは、津端です( ^ω^ )
今後マスクを外しても良い方向に変更されそうですね。そうなったらマスクを外した時の顔の“たるみ”気になりませんか？
今回はそんなマスクによるたるみを改善できるセルフマッサージのご紹介です
「耳門」のマッサージ（耳の穴の前の窪んでいる部分）
1,左右の耳を指で引っ張るようにしながら、耳全体を約10秒ほどマッサージしていきます。耳が赤くなって温かくなるくらいまでしっかり行う
2, 耳門を押さえ、真上にグッグッと押し上げるようにプッシュするのを、左右ともに10回行います。
3,耳門を押したまま、今度は斜め上方向にプッシュします。これも10回行います。方向はフェイスライン(顎のライン)と同じ角度です。
側頭筋のマッサージ
耳上の部分を手のひらで内側に力を入れるようにして挟みます
そのまま上下に筋肉を動かすイメージで引き上げる
これを行うことでリフトアップ効果がさらに上がります♪
耳の周りには「リフトアップに関わる側頭筋と繋がっている筋肉」と「リフトアップのツボ」が沢山あります。
なので「耳をしっかりとほぐす」「耳のツボを刺激する」のが簡単で効果的です♪
耳周りを刺激することでリンパの流れが良くなりむくみの解消にもつながるので是非お試しください！
