こんにちは、津端です( ^ω^ )
ヘッドスパで睡眠の質が上がるということ、知っていましたか？
日常生活において
「ストレスを多く受けている」「PCやスマホを使う機会が多い」
という方は自律神経の乱れなどから睡眠の質が低下しているかもしれません…
そんな時にヘッドスパをすることで
精神的・身体的ストレスを軽減し、緊張していた筋肉がほぐれることで血行促進に
そして自律神経が整うことで質の良い睡眠につながります！
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・寝ても疲れが取れない
こんなお悩みがある方はヘッドスパでリラックスして睡眠の質を高めていきましょう☆
先週日曜日の松本マラソンの時の写真です。(遠目にしすぎましたが…)
風の強い中、ランナーの皆さん頑張っていました。
