こんにちは、津端です( ^ω^ )
季節の変わり目で抜け毛が増えたな…って感じることありませんか？
通常髪の毛は１日で50〜100本は抜け、
季節の変わり目には換毛期(生え変わりのタイミング)の名残で200〜300本と抜ける量が増えますが
一時的なものにはなるので大きな問題はありません。
髪が生え変わる“ヘアサイクル”が乱れると抜け毛が増えてしまったり、薄毛や頭皮・髪の悩みにつながることもあります
特に血行不良は髪の成長にも大きく影響してくるのでマッサージなどをして血行を促すよう事前にケアをするのも大切です！
(疲れたなと感じた時にヘッドスパもリラックスできるのでオススメです♪)
季節の変わり目以外で抜け毛が増えてしまう原因
・遺伝や体質
・加齢
・生活習慣(睡眠、食事、ストレス、喫煙など)
・ヘアケア、ヘアスタイル
・産後
なども挙げられます
抜け毛の予防法として
☆日頃からの頭皮ケア…育毛トニックや頭皮用美容液などを使用して頭皮のマッサージを行う
☆紫外線対策…紫外線は肌と同じく頭皮にも影響を及ぼしてしまいます。乾燥や頭皮の血行不良や硬さにつながることもあるので、帽子を被ったり・日傘の使用、スプレータイプの日焼け止めの使用がオススメ
☆頭皮にあったシャンプーを使う…皮脂や汗が気になる時には洗浄力の高いもの、頭皮がデリケートであれば優しく洗い流してくれるもの、乾燥が気になる時には保湿成分のあるものを使いましょう
☆生活習慣を整える…睡眠時間の確保やバランスの取れた食事(亜鉛やタンパク質・ビタミン類などを意識して摂るようにしましょう)、ストレスを溜め込まないようにリフレッシュをしたりすることも必要。
このことを意識して季節の変わり目だからと諦めることなく
少しでも抜け毛の原因になることとさよならしていきましょう(*^^*)
