こんにちは、津端です( ´ ▽ ` )

　

頭皮のコリと言えばどんなことをイメージしますか？

実は頭皮のコリには『硬くなる状態』と『むくみ』の２種類があるんです！

今回はその中から『むくみ』の原因についてお話しします。

頭皮のコリの原因

頭皮のコリというと、頭皮がカチカチに硬くなってしまった状態をイメージするのではないでしょうか？ 
しかし、頭皮が硬くなった状態がさらに悪化すると、ぶよぶよと柔らかい頭皮になってしまうことがあるのです。 
このぶよぶよの正体は、血行不良によるむくみです。 

長時間のデスクワークやスマホの使用・過度なストレスは、頭のコリにつながります。 
頭のコリにより、頭皮への血流が阻害されてしまいます。 
頭皮に十分な血液がいかないと、頭皮が硬くなり、さらに悪化すると頭皮の余分な水分も排出されず、たまった状態になってしまうのです

健康な頭皮は、程よく柔らかく、ハリと弾力があります。 

しかし、ぶよぶよとむくんだ頭皮は、余分な水分や老廃物がたまってしまい、とても不健康な状態です。 
そのまま放置しておくと、髪の成長に必要な栄養素が届かず、抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。 

また、その他にも様々な症状を引き起こす恐れもあります。

頭皮のむくみにより引き起こされる症状

  • 抜け毛、薄毛
  • 頭痛
  • めまい
  • 眼精疲労
  • 耳鳴り
  • 顔のたるみ

健康な髪が生えないだけでなく、顔のたるみなどにも繋がってしまうので、ぶよぶよした頭皮はそのまま放置せず、ケアをして改善していきましょう！

頭皮マッサージでむくみ改善 

ぶよぶよした頭皮の原因である頭のコリには、頭皮マッサージが効果的です。 
しかし、毎日続けなければ、あまり意味がありません。

習慣化させやすいのは、毎日のお風呂タイムです。 
お風呂に入って体が温まり、リラックスした状態で、頭皮をもみほぐしていきましょう。 
その際、爪を立てたり、力を入れすぎないようにもみほぐすのがポイントです。 
程よく刺激があり、気持ちいいくらいの力で、ゆっくりもみほぐします。 
ゆったりお風呂に浸かる時間がない場合も、シャンプーをする際に、頭をもみほぐしましょう。 
1～2分などの短い時間でできるので、毎日続けることができます。 

また、頭皮のコリは、肩こりや首のコリなどによっておこる場合もあるので、ストレッチなどで全身をほぐしておくことも大切です。 
頭皮マッサージは、頭皮のコリやむくみの予防にも効果があるので、頭皮が健康な方も、“疲れたな”と感じる時などにしておきましょう。 
毎日の少しのケアで、頭皮のコリは改善していきます！

　

健康な頭皮の状態を作って綺麗な髪・地肌を目指しましょう♪