こんにちは、津端です( ^ω^ )
頭皮のコリと言えばどんなことをイメージしますか？
実は頭皮のコリには『硬くなる状態』と『むくみ』の２種類があります
頭皮のコリの原因
頭皮のコリというと、頭皮がカチカチに硬くなった状態ですが頭皮が硬くなった状態がさらに悪化するとぶよぶよと柔らかい頭皮になってしまうことがあり
このぶよぶよは、血行不良によるむくみです。
長時間のデスクワークやスマホの使用・過度なストレスは、頭のコリにつながります。
健康な頭皮は、程よく柔らかく、ハリと弾力があります。
ぶよぶよとむくんだ頭皮は、余分な水分や老廃物がたまってしまい、とても不健康な状態です。
そのまま放置しておくと、髪の成長に必要な栄養素が届かず、抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。
頭皮のむくみにより引き起こされる症状
- 抜け毛、薄毛
- 頭痛
- めまい
- 眼精疲労
- 耳鳴り
- 顔のたるみ
頭皮マッサージでむくみ改善
ぶよぶよした頭皮の原因である頭のコリには、頭皮マッサージが効果的☆
お風呂に入って体が温まり、リラックスした状態で、頭皮をもみほぐしましょう。
その際、爪を立てたり、力を入れすぎないようにもみほぐすのがポイント♪
ゆったりお風呂に浸かる時間がない場合も、シャンプーをする際に、頭をもみほぐしましょう。
1～2分などの短い時間でできるので、毎日続けることができます。
また、頭皮のコリは、肩こりや首のコリなどによっておこる場合もあるので、ストレッチなどで全身をほぐすのも◎
頭皮マッサージは、頭皮のコリやむくみの予防にも効果があるので、頭皮が健康な方も、“疲れたな”と感じる時などにしておきましょう。
毎日の少しのケアで、頭皮のコリは改善していきます！
健康な頭皮の状態を作って綺麗な髪・地肌を目指しましょう♪
